Это уникальное практическое пособие по психотерапии, проверенное временем. Книга содержит в себе 12 глав - 12 шагов к душевному здоровью: подробное описание психических механизмов, приводящих к стрессу, и конкретные упражнения для борьбы с ним.
Как справиться с беспокойством и депрессией? Как перестать переживать на пустом месте и снять напряжение? Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии? Все это описано в книге "Счастлив по собственному желанию".
Андрей Курпатов: "Эту книгу я написал в первую очередь для тех, кто страдает от психологических проблем, кто не понаслышке знает, что такое невроз и как сложно бывает привести пошатнувшееся душевное здоровье в норму после стрессов. Но смею надеяться, что она будет полезна каждому человеку, за исключением разве что небольшой когорты святых, которых уже ничто не тревожит. Я знаю, что это не всегда приятно, но мы должны признать у себя существование психологических проблем. А раз психологические проблемы и стрессы - это реалии современной жизни, нужно знать, как с этим справляться".
Андрей Курпатов написал "Счастлив по собственному желанию" по просьбе своих пациентов. Но на самом деле, ни один человек не в силах избежать стрессов. Полмиллиона читателей уже воспользовались этими конкретными и эффективными рекомендациями! А вы хотите быть счастливым здесь и сейчас?
12-е издание
Eto unikalnoe prakticheskoe posobie po psikhoterapii, proverennoe vremenem. Kniga soderzhit v sebe 12 glav - 12 shagov k dushevnomu zdorovju: podrobnoe opisanie psikhicheskikh mekhanizmov, privodjaschikh k stressu, i konkretnye uprazhnenija dlja borby s nim.
Kak spravitsja s bespokojstvom i depressiej? Kak perestat perezhivat na pustom meste i snjat naprjazhenie? Kak nauchitsja zhit s chuvstvom radosti i vnutrennej garmonii? Vse eto opisano v knige "Schastliv po sobstvennomu zhelaniju".
Andrej Kurpatov: "Etu knigu ja napisal v pervuju ochered dlja tekh, kto stradaet ot psikhologicheskikh problem, kto ne ponaslyshke znaet, chto takoe nevroz i kak slozhno byvaet privesti poshatnuvsheesja dushevnoe zdorove v normu posle stressov. No smeju nadejatsja, chto ona budet polezna kazhdomu cheloveku, za iskljucheniem razve chto nebolshoj kogorty svjatykh, kotorykh uzhe nichto ne trevozhit. Ja znaju, chto eto ne vsegda prijatno, no my dolzhny priznat u sebja suschestvovanie psikhologicheskikh problem. A raz psikhologicheskie problemy i stressy - eto realii sovremennoj zhizni, nuzhno znat, kak s etim spravljatsja".
Andrej Kurpatov napisal "Schastliv po sobstvennomu zhelaniju" po prosbe svoikh patsientov. No na samom dele, ni odin chelovek ne v silakh izbezhat stressov. Polmilliona chitatelej uzhe vospolzovalis etimi konkretnymi i effektivnymi rekomendatsijami! A vy khotite byt schastlivym zdes i sejchas?
12-e izdanie
