Как показывают исследования, питание и образ жизни важнее таблеток и скальпеля хирурга. Преждевременной смерти можно избежать, если слегка скорректировать свои пищевые пристрастия и образ жизни.
Врачи героически борются с серьезными и хроническими болезнями, но ничего не могут сделать для их профилактики. Миллионы людей ежегодно умирают от 15 основных заболеваний. Следуйте советам доктора Грегера и узнайте, какие продукты следует есть именно вам и как изменить образ жизни, чтобы жить дольше.
Питайтесь правильно, уверяет доктор Грегер, и вам не понадобятся ни операции, ни таблетки!
*Вы узнаете, какие продукты способны заменить таблетки и в каком количестве их употреблять.
*В книге представлен ежедневный список продуктов, который предотвращает развитие 15 заболеваний, приводящих к ранней смертности.
*Автор делится вкусными, полезными и простыми в приготовлении рецептами.
*Вы узнаете, как вернуть пользу замороженной брокколи, почему не стоит отказываться от глютена и каково идеальное соотношение углеводов, жиров и клетчатки.
*Соблюдая рекомендации из книги, вы повысите качество жизни, сохраните здоровье и скорректируете течение уже имеющихся заболеваний.
Переводчик: Римицан Н.
Редактор: Сергиенко Ю.
Художник: Заматевская Светлана
Kak pokazyvajut issledovanija, pitanie i obraz zhizni vazhnee tabletok i skalpelja khirurga. Prezhdevremennoj smerti mozhno izbezhat, esli slegka skorrektirovat svoi pischevye pristrastija i obraz zhizni.
Vrachi geroicheski borjutsja s sereznymi i khronicheskimi boleznjami, no nichego ne mogut sdelat dlja ikh profilaktiki. Milliony ljudej ezhegodno umirajut ot 15 osnovnykh zabolevanij. Sledujte sovetam doktora Gregera i uznajte, kakie produkty sleduet est imenno vam i kak izmenit obraz zhizni, chtoby zhit dolshe.
Pitajtes pravilno, uverjaet doktor Greger, i vam ne ponadobjatsja ni operatsii, ni tabletki!
*Vy uznaete, kakie produkty sposobny zamenit tabletki i v kakom kolichestve ikh upotrebljat.
*V knige predstavlen ezhednevnyj spisok produktov, kotoryj predotvraschaet razvitie 15 zabolevanij, privodjaschikh k rannej smertnosti.
*Avtor delitsja vkusnymi, poleznymi i prostymi v prigotovlenii retseptami.
*Vy uznaete, kak vernut polzu zamorozhennoj brokkoli, pochemu ne stoit otkazyvatsja ot gljutena i kakovo idealnoe sootnoshenie uglevodov, zhirov i kletchatki.
*Sobljudaja rekomendatsii iz knigi, vy povysite kachestvo zhizni, sokhranite zdorove i skorrektiruete techenie uzhe imejuschikhsja zabolevanij.
Perevodchik: Rimitsan N.
Redaktor: Sergienko Ju.
Khudozhnik: Zamatevskaja Svetlana
