Если уборка всегда была для вас нелюбимым делом, которое отнимало много времени и сил, эта книга изменит ваши взгляды. Благодаря ей вы научитесь поддерживать чистоту без напряга.Взяв за основу древние традиции, Шуке Мацумото, монах буддийского храма в Токио, объясняет, как изменить свои ежедневные привычки: от пробуждения и выбора одежды до приготовления пищи и умения работать в команде. Избавившись от лишнего, вы проникнете в природу вещей, а так же почувствуете прилив сил и гармонию. Следуйте простым правилам и освободите время на то, чтобы осознать себя и научиться проживать каждую секунду. Ведь уборка - это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце.Уборка с удовольствием? Нет проблем! Воспользовавшись простыми техниками буддийского монаха Шуке Мацумото, вы легко сможете поддерживать чистоту в своем доме и душе.Правила жизни буддийского монаха.• В уборке важна регулярность.• Живи в чистоте. Чувствуй спокойствие. Будь счастлив.• Уборка – это возможность установить контакт с природой. • Делая передышку в работе, можно дольше сохранить силы.• Грязь на полу означает, что душа потеряла покой.• Уборка - это способ сосредоточиться на текущем моменте. • Оконные стекла - символ прозрачности и гармонии. Если стекла мутные и на них видны отпечатки рук, то это будет влиять и на ваше сердце.• К ежедневной рутине, следует относиться сознательно и внимательно.• Когда мы регулируем дыхание, то подсознательно регулируем и сердце, наводим порядок в растрепанных чувствах.В этой книге описано не только как очистить лестницу или прихожую, но и как легко справиться с беспокойством и привести мысли в порядок. Она учит быть благодарными и ценить то, что имеешь. Уборка - это не столько способ избавиться от грязи, сколько возможность сделать чище свое сердце. Следуя этим простым рекомендациям, вы шаг за шагом будете приближаться к очищению души. Шуке Мацумото хочет привлечь внимание обширной аудитории к буддизму. Ему важно донести эти ценности до людей, которые живут сейчас. Буддизм предлагает путь духовного развития, цель которого - проникновение в истинную природу всех вещей. Об автореШуке Мацумото буддийсткий монах в Храме Комиодзи в Токио. Каждый его день начинается с чистоты. Чистота очень ценится в японском буддизме, это путь совершенствования ума. В этом японском бестселлере Шуке Мацумото рассказывает о техниках уборки буддистских монахов, чтобы помочь нам наслаждаться каждым моментом. Отзывы"Уборка в стиле Дзен"- это не столько руководство буддийского монаха по мытью полов, протиранию пыли и хранению одежды в шкафу, сколько памятка о необходимости бережного отношения к вещам, людям и к самому себе. Для японцев уборка в доме неотделима от "уборки внутри себя". За стремлением навести порядок и чистоту в комнате всегда скрывается желание открыть что-то новое в себе; за потребностью продлить жизнь старой вещи - привычка ценить природу и людей. То есть уборка - это своеобразная буддийская практика, которая учит жить легко и счастливо, искренне любить и ценить то, что имеешь, наслаждаться проходящим мгновением на 100%. А еще - не откладывать на завтра то, что можно сделать сегодня, ведь только так можно почувствовать ритм жизни.
Esli uborka vsegda byla dlja vas neljubimym delom, kotoroe otnimalo mnogo vremeni i sil, eta kniga izmenit vashi vzgljady. Blagodarja ej vy nauchites podderzhivat chistotu bez naprjaga.Vzjav za osnovu drevnie traditsii, Shuke Matsumoto, monakh buddijskogo khrama v Tokio, objasnjaet, kak izmenit svoi ezhednevnye privychki: ot probuzhdenija i vybora odezhdy do prigotovlenija pischi i umenija rabotat v komande. Izbavivshis ot lishnego, vy proniknete v prirodu veschej, a tak zhe pochuvstvuete priliv sil i garmoniju. Sledujte prostym pravilam i osvobodite vremja na to, chtoby osoznat sebja i nauchitsja prozhivat kazhduju sekundu. Ved uborka - eto ne stolko sposob izbavitsja ot grjazi, skolko vozmozhnost sdelat chische svoe serdtse.Uborka s udovolstviem? Net problem! Vospolzovavshis prostymi tekhnikami buddijskogo monakha Shuke Matsumoto, vy legko smozhete podderzhivat chistotu v svoem dome i dushe.Pravila zhizni buddijskogo monakha.• V uborke vazhna reguljarnost.• Zhivi v chistote. Chuvstvuj spokojstvie. Bud schastliv.• Uborka – eto vozmozhnost ustanovit kontakt s prirodoj. • Delaja peredyshku v rabote, mozhno dolshe sokhranit sily.• Grjaz na polu oznachaet, chto dusha poterjala pokoj.• Uborka - eto sposob sosredotochitsja na tekuschem momente. • Okonnye stekla - simvol prozrachnosti i garmonii. Esli stekla mutnye i na nikh vidny otpechatki ruk, to eto budet vlijat i na vashe serdtse.• K ezhednevnoj rutine, sleduet otnositsja soznatelno i vnimatelno.• Kogda my reguliruem dykhanie, to podsoznatelno reguliruem i serdtse, navodim porjadok v rastrepannykh chuvstvakh.V etoj knige opisano ne tolko kak ochistit lestnitsu ili prikhozhuju, no i kak legko spravitsja s bespokojstvom i privesti mysli v porjadok. Ona uchit byt blagodarnymi i tsenit to, chto imeesh. Uborka - eto ne stolko sposob izbavitsja ot grjazi, skolko vozmozhnost sdelat chische svoe serdtse. Sleduja etim prostym rekomendatsijam, vy shag za shagom budete priblizhatsja k ochischeniju dushi. Shuke Matsumoto khochet privlech vnimanie obshirnoj auditorii k buddizmu. Emu vazhno donesti eti tsennosti do ljudej, kotorye zhivut sejchas. Buddizm predlagaet put dukhovnogo razvitija, tsel kotorogo - proniknovenie v istinnuju prirodu vsekh veschej. Ob avtoreShuke Matsumoto buddijstkij monakh v Khrame Komiodzi v Tokio. Kazhdyj ego den nachinaetsja s chistoty. Chistota ochen tsenitsja v japonskom buddizme, eto put sovershenstvovanija uma. V etom japonskom bestsellere Shuke Matsumoto rasskazyvaet o tekhnikakh uborki buddistskikh monakhov, chtoby pomoch nam naslazhdatsja kazhdym momentom. Otzyvy"Uborka v stile Dzen"- eto ne stolko rukovodstvo buddijskogo monakha po mytju polov, protiraniju pyli i khraneniju odezhdy v shkafu, skolko pamjatka o neobkhodimosti berezhnogo otnoshenija k vescham, ljudjam i k samomu sebe. Dlja japontsev uborka v dome neotdelima ot "uborki vnutri sebja". Za stremleniem navesti porjadok i chistotu v komnate vsegda skryvaetsja zhelanie otkryt chto-to novoe v sebe; za potrebnostju prodlit zhizn staroj veschi - privychka tsenit prirodu i ljudej. To est uborka - eto svoeobraznaja buddijskaja praktika, kotoraja uchit zhit legko i schastlivo, iskrenne ljubit i tsenit to, chto imeesh, naslazhdatsja prokhodjaschim mgnoveniem na 100%. A esche - ne otkladyvat na zavtra to, chto mozhno sdelat segodnja, ved tolko tak mozhno pochuvstvovat ritm zhizni.
