Сидячая работа занимает большую часть времени, и вам просто некогда заняться собственным здоровьем, хотя хронические боли в спине и суставах - ваши постоянные спутники?
Начните заниматься по уникальной изометрической методике доктора Борщенко. Доступные и эффективные упражнения можно выполнять прямо на рабочем месте, уделив им всего около 10 минут в день. Замирая в специальных эргономичных позициях вы не будете перегружать суставы и позвонки, что позволит избежать травм и растяжений. Изометрическая гимнастика не потребует от вас больших усилий - только напряжение мышц в специальных позах и движения малой амплитуды. Выполнять их вы сможете в любое время и в любом месте, лучше это делать ежедневно. Результат вас приятно удивит - вы забудете о болях в позвоночнике и суставах!
Sidjachaja rabota zanimaet bolshuju chast vremeni, i vam prosto nekogda zanjatsja sobstvennym zdorovem, khotja khronicheskie boli v spine i sustavakh - vashi postojannye sputniki?
Nachnite zanimatsja po unikalnoj izometricheskoj metodike doktora Borschenko. Dostupnye i effektivnye uprazhnenija mozhno vypolnjat prjamo na rabochem meste, udeliv im vsego okolo 10 minut v den. Zamiraja v spetsialnykh ergonomichnykh pozitsijakh vy ne budete peregruzhat sustavy i pozvonki, chto pozvolit izbezhat travm i rastjazhenij. Izometricheskaja gimnastika ne potrebuet ot vas bolshikh usilij - tolko naprjazhenie myshts v spetsialnykh pozakh i dvizhenija maloj amplitudy. Vypolnjat ikh vy smozhete v ljuboe vremja i v ljubom meste, luchshe eto delat ezhednevno. Rezultat vas prijatno udivit - vy zabudete o boljakh v pozvonochnike i sustavakh!
