В настоящем учебнике раскрываются психологические основы личностного роста на базе здорового образа жизни. В нем представлен анализ духовных практик, современные психологические представления о путях и методах личностного развития, а также даны практические рекомендации по основам правильного питания, дыхания, движения, преодоления конфликтных и кризисных ситуаций и т. д. Книга дополнена вопросами для контроля и приложениями, которые помогут студентам освоить материалы учебника.
V nastojaschem uchebnike raskryvajutsja psikhologicheskie osnovy lichnostnogo rosta na baze zdorovogo obraza zhizni. V nem predstavlen analiz dukhovnykh praktik, sovremennye psikhologicheskie predstavlenija o putjakh i metodakh lichnostnogo razvitija, a takzhe dany prakticheskie rekomendatsii po osnovam pravilnogo pitanija, dykhanija, dvizhenija, preodolenija konfliktnykh i krizisnykh situatsij i t. d. Kniga dopolnena voprosami dlja kontrolja i prilozhenijami, kotorye pomogut studentam osvoit materialy uchebnika.
