Причины болей в плече, локте или кисти могут быть различными: повреждения мышц и сухожилий плеча, перелом ключицы или запястья, привычный вывих плеча, локоть теннисиста, замороженное плечо, плечелопаточный периартрит, спортивные травмы. У многих людей боли в кисти и лучезапястном суставе или онемение в пальцах могут быть вызваны профессиональной деятельностью: длительной работой на компьютере, однообразными монотонными движениями рук или хроническим сдавливанием пальцев инструментом типа ножниц.
В своей новой книге известный врач-кинезитерапевт С.М. Бубновский дает простые, но очень эффективные рекомендации по восстановлению здоровья при различных заболеваниях плеча, локтя и кистей рук без лекарств и подробно описывает упражнения, которые помогут избавиться от болей.
Prichiny bolej v pleche, lokte ili kisti mogut byt razlichnymi: povrezhdenija myshts i sukhozhilij plecha, perelom kljuchitsy ili zapjastja, privychnyj vyvikh plecha, lokot tennisista, zamorozhennoe plecho, plechelopatochnyj periartrit, sportivnye travmy. U mnogikh ljudej boli v kisti i luchezapjastnom sustave ili onemenie v paltsakh mogut byt vyzvany professionalnoj dejatelnostju: dlitelnoj rabotoj na kompjutere, odnoobraznymi monotonnymi dvizhenijami ruk ili khronicheskim sdavlivaniem paltsev instrumentom tipa nozhnits.
V svoej novoj knige izvestnyj vrach-kineziterapevt S.M. Bubnovskij daet prostye, no ochen effektivnye rekomendatsii po vosstanovleniju zdorovja pri razlichnykh zabolevanijakh plecha, loktja i kistej ruk bez lekarstv i podrobno opisyvaet uprazhnenija, kotorye pomogut izbavitsja ot bolej.
