У всех людей больше общего, чем различий, и любому по силам развить те качества, которые мы ценим в других. Зачем пытаться просто их копировать, если можно максимально реализовать собственный потенциал и таланты и достичь уровня любимых спортсменов? Придерживаясь этого принципа и работая во всю силу, вы лепите из себя чемпиона и добиваетесь совершенства.
Ваша основная задача - развить чемпионский образ мыслей. Если хотите показывать результаты как у лучших из лучших, нужно и думать как они.
В каждой главе этой книги излагаются важные приемы, помогающие одерживать психологические победы, так что вы изначально будете мыслить и действовать в нужном ключе. Эти разумные советы, в которых нет ничего лишнего, подходят для всех возрастов и для достижения любых целей. Выигрышные подходы и методы - это полезные навыки, которые пригодятся и в бизнесе, и на научном поприще, да и в повседневной жизни будут не лишними. Мы из первых уст узнаем, какими психологическими уловками пользуются спортсмены мирового класса. Поговорим с медалистами о том, как правильный настрой помог им пройти через горнило Олимпиады. Из личных вдохновляющих историй чемпионов США, а также летних и зимних Олимпиад выведем девять золотых истин. Каждый спортсмен расскажет о своем образе мыслей во время тренировок и борьбы за олимпийское золото.
Чтобы подготовить себя к достижению лучших результатов, вы научитесь думать, чувствовать и действовать по-чемпионски. Рекомендации основаны как на традиционном подходе, так и на результатах последних научных исследований, а также на моем собственном богатом опыте практикующего спортивного психолога, позволившем мне лично убедиться, что работает, а что - нет. Читайте по одной главе в день или по одной рекомендации за раз, чтобы полностью в них вникнуть. И это поможет вам раскрыть свои спортивные способности максимально полно.
Вы станете чемпионом в собственных глазах. На старт!
Переводчик: Матросова Яна
Афремов углубляется в методы, которые спортсмены используют для постановки целей и их достижениям, предлагая читателям практические советы по их применению.
Книга дает читателям возможность заглянуть за кулисы мира профессионального спорта, делясь распорядком дня спортсменов, их обучением и преградами на пути к успеху.
Автор делится методиками тренировок ведущих спортсменов, давая представление о том, как они морально и физически готовятся к соревнованиям.
В книге предлагаются стратегии, используемые спортсменами для борьбы со стрессом и тревогой, которые могут быть полезны читателям, сталкивающимся со сложными ситуациями.
Рассказы о пути разных спортсменов к успеху могут послужить мощным источником вдохновения для читателей, побуждая раскрыть свой настоящий потенциал.
U vsekh ljudej bolshe obschego, chem razlichij, i ljubomu po silam razvit te kachestva, kotorye my tsenim v drugikh. Zachem pytatsja prosto ikh kopirovat, esli mozhno maksimalno realizovat sobstvennyj potentsial i talanty i dostich urovnja ljubimykh sportsmenov? Priderzhivajas etogo printsipa i rabotaja vo vsju silu, vy lepite iz sebja chempiona i dobivaetes sovershenstva.
Vasha osnovnaja zadacha - razvit chempionskij obraz myslej. Esli khotite pokazyvat rezultaty kak u luchshikh iz luchshikh, nuzhno i dumat kak oni.
V kazhdoj glave etoj knigi izlagajutsja vazhnye priemy, pomogajuschie oderzhivat psikhologicheskie pobedy, tak chto vy iznachalno budete myslit i dejstvovat v nuzhnom kljuche. Eti razumnye sovety, v kotorykh net nichego lishnego, podkhodjat dlja vsekh vozrastov i dlja dostizhenija ljubykh tselej. Vyigryshnye podkhody i metody - eto poleznye navyki, kotorye prigodjatsja i v biznese, i na nauchnom poprische, da i v povsednevnoj zhizni budut ne lishnimi. My iz pervykh ust uznaem, kakimi psikhologicheskimi ulovkami polzujutsja sportsmeny mirovogo klassa. Pogovorim s medalistami o tom, kak pravilnyj nastroj pomog im projti cherez gornilo Olimpiady. Iz lichnykh vdokhnovljajuschikh istorij chempionov SSHA, a takzhe letnikh i zimnikh Olimpiad vyvedem devjat zolotykh istin. Kazhdyj sportsmen rasskazhet o svoem obraze myslej vo vremja trenirovok i borby za olimpijskoe zoloto.
Chtoby podgotovit sebja k dostizheniju luchshikh rezultatov, vy nauchites dumat, chuvstvovat i dejstvovat po-chempionski. Rekomendatsii osnovany kak na traditsionnom podkhode, tak i na rezultatakh poslednikh nauchnykh issledovanij, a takzhe na moem sobstvennom bogatom opyte praktikujuschego sportivnogo psikhologa, pozvolivshem mne lichno ubeditsja, chto rabotaet, a chto - net. Chitajte po odnoj glave v den ili po odnoj rekomendatsii za raz, chtoby polnostju v nikh vniknut. I eto pomozhet vam raskryt svoi sportivnye sposobnosti maksimalno polno.
Vy stanete chempionom v sobstvennykh glazakh. Na start!
Perevodchik: Matrosova Jana
Afremov uglubljaetsja v metody, kotorye sportsmeny ispolzujut dlja postanovki tselej i ikh dostizhenijam, predlagaja chitateljam prakticheskie sovety po ikh primeneniju.
Kniga daet chitateljam vozmozhnost zagljanut za kulisy mira professionalnogo sporta, deljas rasporjadkom dnja sportsmenov, ikh obucheniem i pregradami na puti k uspekhu.
Avtor delitsja metodikami trenirovok veduschikh sportsmenov, davaja predstavlenie o tom, kak oni moralno i fizicheski gotovjatsja k sorevnovanijam.
V knige predlagajutsja strategii, ispolzuemye sportsmenami dlja borby so stressom i trevogoj, kotorye mogut byt polezny chitateljam, stalkivajuschimsja so slozhnymi situatsijami.
Rasskazy o puti raznykh sportsmenov k uspekhu mogut posluzhit moschnym istochnikom vdokhnovenija dlja chitatelej, pobuzhdaja raskryt svoj nastojaschij potentsial.
