О книгеВаша личная рабочая тетрадь для развития навыков управления временем.Вы тоже часто себя спрашиваете, почему в конце дня, совершенно запыхавшись, вы стоите перед тысячей еще не сделанных дел? Ответ на этот вопрос не так-то прост. Еще и потому, что причины для "нехватки времени" так же различны, как и мы сами. Единого, универсального решения для проблем со временем не существует. Поначалу такой ответ может показаться очень неудовлетворительным, но на самом деле все как раз наоборот: проблемы с нехваткой времени можно решить лишь тогда, когда видишь, чего именно не хватает.Упражнения в этой рабочей тетради шаг за шагом приблизят вас к вашим индивидуальным решениям, подарят больше времени и выдернут вас из круговорота стресса.Для кого эта книгаДля тех, кто хочет развить свои навыки управления временем.Цитаты из книгиНужен ли тайм-менеджмент? В наше время все говорят об управлении временем, или тайм-менеджменте. Но так ли он необходим? Если ты и так хорошо справляешься с повседневными задачами, то и менять ничего не стоит. Но если тебе ни на что не хватает времени, тогда тайм-менеджмент становится заслуживающей внимания темой.Пожиратели времени Когда ты сталкиваешься с неприятной ситуацией, которая крадет у тебя драгоценное время или энергию, реши, какой из трех вариантов поможет тебе: Избавься, измени, полюби! Все птички разные"Жаворонки" с раннего утра бодры и деятельны. Им нужно начинать каждый день с важного дела: именно на утро приходится пик их работоспособности. А вот для "сов" первый пик активности начинается обычно около одиннадцати утра, а второй - примерно в пять вечера. Попробуй планировать важные дела на периоды своей высокой активности.Отложи календарь Отложи в сторону свой календарь. У того, кто записывает все задачи в календарь, часто остаются невыполненные задания. Их нужно постоянно переносить, смещать, передвигать. Это вызывает раздражение, а ты снова тратишь время.Орел или решкаСамый быстрый способ в мире при принятии решений - монетка! Что может быть проще - подбрось ее! Если решение тебя обрадует - отлично. Если же, увидев орла или решку, ты думаешь: "Ой, нет, кину-ка еще раз!" - значит, твое подсознание уже решило все за тебя. Прислушайся к нему.Выкинь три вещи Освобождаться от хлама можно в любое время. Это сразу облегчает жизнь. Посмотри вокруг: какие вещи тебе давно мешают? Какие из комнатных растений засохли? Какие бумаги лежат просто так? Лучше всего будет, если ты прямо сейчас встанешь и выбросишь три вещи, которые тебе уже не нужны.
O knigeVasha lichnaja rabochaja tetrad dlja razvitija navykov upravlenija vremenem.Vy tozhe chasto sebja sprashivaete, pochemu v kontse dnja, sovershenno zapykhavshis, vy stoite pered tysjachej esche ne sdelannykh del? Otvet na etot vopros ne tak-to prost. Esche i potomu, chto prichiny dlja "nekhvatki vremeni" tak zhe razlichny, kak i my sami. Edinogo, universalnogo reshenija dlja problem so vremenem ne suschestvuet. Ponachalu takoj otvet mozhet pokazatsja ochen neudovletvoritelnym, no na samom dele vse kak raz naoborot: problemy s nekhvatkoj vremeni mozhno reshit lish togda, kogda vidish, chego imenno ne khvataet.Uprazhnenija v etoj rabochej tetradi shag za shagom priblizjat vas k vashim individualnym reshenijam, podarjat bolshe vremeni i vydernut vas iz krugovorota stressa.Dlja kogo eta knigaDlja tekh, kto khochet razvit svoi navyki upravlenija vremenem.Tsitaty iz knigiNuzhen li tajm-menedzhment? V nashe vremja vse govorjat ob upravlenii vremenem, ili tajm-menedzhmente. No tak li on neobkhodim? Esli ty i tak khorosho spravljaeshsja s povsednevnymi zadachami, to i menjat nichego ne stoit. No esli tebe ni na chto ne khvataet vremeni, togda tajm-menedzhment stanovitsja zasluzhivajuschej vnimanija temoj.Pozhirateli vremeni Kogda ty stalkivaeshsja s neprijatnoj situatsiej, kotoraja kradet u tebja dragotsennoe vremja ili energiju, reshi, kakoj iz trekh variantov pomozhet tebe: Izbavsja, izmeni, poljubi! Vse ptichki raznye"Zhavoronki" s rannego utra bodry i dejatelny. Im nuzhno nachinat kazhdyj den s vazhnogo dela: imenno na utro prikhoditsja pik ikh rabotosposobnosti. A vot dlja "sov" pervyj pik aktivnosti nachinaetsja obychno okolo odinnadtsati utra, a vtoroj - primerno v pjat vechera. Poprobuj planirovat vazhnye dela na periody svoej vysokoj aktivnosti.Otlozhi kalendar Otlozhi v storonu svoj kalendar. U togo, kto zapisyvaet vse zadachi v kalendar, chasto ostajutsja nevypolnennye zadanija. Ikh nuzhno postojanno perenosit, smeschat, peredvigat. Eto vyzyvaet razdrazhenie, a ty snova tratish vremja.Orel ili reshkaSamyj bystryj sposob v mire pri prinjatii reshenij - monetka! Chto mozhet byt prosche - podbros ee! Esli reshenie tebja obraduet - otlichno. Esli zhe, uvidev orla ili reshku, ty dumaesh: "Oj, net, kinu-ka esche raz!" - znachit, tvoe podsoznanie uzhe reshilo vse za tebja. Prislushajsja k nemu.Vykin tri veschi Osvobozhdatsja ot khlama mozhno v ljuboe vremja. Eto srazu oblegchaet zhizn. Posmotri vokrug: kakie veschi tebe davno meshajut? Kakie iz komnatnykh rastenij zasokhli? Kakie bumagi lezhat prosto tak? Luchshe vsego budet, esli ty prjamo sejchas vstanesh i vybrosish tri veschi, kotorye tebe uzhe ne nuzhny.
