Книга, которую вы держите в руках, содержит десять простых упражнений, которые может освоить каждый. Это не классическая йога, а определенная система движений и техник, помогающих привести в гармонию тело и душу. Авторы долгое время изучали разнообразные восточные учения, адаптировали их для современности и создали на их основе простую и понятную систему, доступную любому европейцу, воспитанному вдали от восточных практик и культурных традиций. Занимаясь йогой дервишей хотя бы 10 минут в день, можно стать здоровым, счастливым человеком, живущим в мире и гармонии с собой, не забывая при этом, что в упражнениях нуждается не только наше тело, но и душа.
Kniga, kotoruju vy derzhite v rukakh, soderzhit desjat prostykh uprazhnenij, kotorye mozhet osvoit kazhdyj. Eto ne klassicheskaja joga, a opredelennaja sistema dvizhenij i tekhnik, pomogajuschikh privesti v garmoniju telo i dushu. Avtory dolgoe vremja izuchali raznoobraznye vostochnye uchenija, adaptirovali ikh dlja sovremennosti i sozdali na ikh osnove prostuju i ponjatnuju sistemu, dostupnuju ljubomu evropejtsu, vospitannomu vdali ot vostochnykh praktik i kulturnykh traditsij. Zanimajas jogoj dervishej khotja by 10 minut v den, mozhno stat zdorovym, schastlivym chelovekom, zhivuschim v mire i garmonii s soboj, ne zabyvaja pri etom, chto v uprazhnenijakh nuzhdaetsja ne tolko nashe telo, no i dusha.
