Если вы чувствуете себя усталым морально и физически, если вы не можете сосредоточиться, попробуйте заняться китайской гимнастикой Тайцзи-цюань, начальный курс которой представлен в этой книге. Плавные гармоничные движения грациозны, как танец, и доступны каждому, независимо от возраста и комплекции. Ежедневные 10-минутные упражнения сделают вас другим человеком.
Esli vy chuvstvuete sebja ustalym moralno i fizicheski, esli vy ne mozhete sosredotochitsja, poprobujte zanjatsja kitajskoj gimnastikoj Tajtszi-tsjuan, nachalnyj kurs kotoroj predstavlen v etoj knige. Plavnye garmonichnye dvizhenija gratsiozny, kak tanets, i dostupny kazhdomu, nezavisimo ot vozrasta i komplektsii. Ezhednevnye 10-minutnye uprazhnenija sdelajut vas drugim chelovekom.
