Настоящая книга мягко и деликатно вводит нас в основные дыхательные практики и описывает аспекты их психофизиологии. Она в первую очередь предназначена для тех людей, которые вынуждены вести лихорадочную жизнь в постоянно изменяющемся мире. Она поможет осознанно подойти к своему дыханию, прочувствовать его и создать гармоничный баланс телесной конституции, разума и души. Эта практика может оказаться бесценной для тех, кто утомлен современным темпом жизни и жаждет внутреннего мира, этой врожденной потребности, духовного наследия многих поколений. В дальнейшем она может помочь воздвигнуть некий мост между внутренней и внешней жизнью, с тем чтобы гармонизировать жизнь и поддержать необходимый баланс между ее положительными и отрицательными аспектами.
Nastojaschaja kniga mjagko i delikatno vvodit nas v osnovnye dykhatelnye praktiki i opisyvaet aspekty ikh psikhofiziologii. Ona v pervuju ochered prednaznachena dlja tekh ljudej, kotorye vynuzhdeny vesti likhoradochnuju zhizn v postojanno izmenjajuschemsja mire. Ona pomozhet osoznanno podojti k svoemu dykhaniju, prochuvstvovat ego i sozdat garmonichnyj balans telesnoj konstitutsii, razuma i dushi. Eta praktika mozhet okazatsja bestsennoj dlja tekh, kto utomlen sovremennym tempom zhizni i zhazhdet vnutrennego mira, etoj vrozhdennoj potrebnosti, dukhovnogo nasledija mnogikh pokolenij. V dalnejshem ona mozhet pomoch vozdvignut nekij most mezhdu vnutrennej i vneshnej zhiznju, s tem chtoby garmonizirovat zhizn i podderzhat neobkhodimyj balans mezhdu ee polozhitelnymi i otritsatelnymi aspektami.
