У Цинь Си представляет собой комплекс уникальных физических и дыхательных упражнений, имитирующих движения птиц и животных. Цель упражнений - оздоровление организма. Эта система была разработана известным врачом восточной династии Хань (25-220 гг. н. э.) - Хуа То. Так как технические требования, предъявляемые к выполнению этих упражнений, невысокие, их могут выполнять люди всех возрастных групп с различным уровнем физической подготовки.
Как показала практика, по прошествии определенного времени при постоянном выполнении этих упражнений улучшается не только физическое, но и психологическое состояние занимающихся.
U Tsin Si predstavljaet soboj kompleks unikalnykh fizicheskikh i dykhatelnykh uprazhnenij, imitirujuschikh dvizhenija ptits i zhivotnykh. Tsel uprazhnenij - ozdorovlenie organizma. Eta sistema byla razrabotana izvestnym vrachom vostochnoj dinastii Khan (25-220 gg. n. e.) - Khua To. Tak kak tekhnicheskie trebovanija, predjavljaemye k vypolneniju etikh uprazhnenij, nevysokie, ikh mogut vypolnjat ljudi vsekh vozrastnykh grupp s razlichnym urovnem fizicheskoj podgotovki.
Kak pokazala praktika, po proshestvii opredelennogo vremeni pri postojannom vypolnenii etikh uprazhnenij uluchshaetsja ne tolko fizicheskoe, no i psikhologicheskoe sostojanie zanimajuschikhsja.
