В книге секретами здоровья и долголетия делятся 153 замечательных долгожителя, для которых главным было беречь и нагружать свой разум и мускулы. Среди них великие греки Сократ и Софокл, ракетостроитель Б.Черток, авиаконструктор А.Микулин; артисты А.Баянова, В.Зельдин, И.Моисеев, Ж.Л.Кальман, Ч.Чаплин; писатели Л.Толстой, К.Чуковский, Б.Шоу, В.Гете; художники Б.Ефимов, С.Дали, П.Пикассо; политики У.Черчиль, Ден Сяопин, Ф.Кастро; ученые Л.Полинг, А.Швейцер, Д.С.Лихачев, Б.Королев и многие другие. Серьезное внимание уделено медицинским аспектам долголетия - роли чистой, доброкачественной воды, полноценной пищи, физической и интеллектуальной активности, счастливой семейной жизни. В отдельных главах обращено внимание на состояние позвоночника, а также качественный сон, общение, необходимость борьбы с плохим настроением. Сообщено о методиках естественного оздоровления А.Микулина, Г.Шаталовой, П.Иванова, К.Ниши. Рассказано о рецептах продления быстротекущей жизни академика...
V knige sekretami zdorovja i dolgoletija deljatsja 153 zamechatelnykh dolgozhitelja, dlja kotorykh glavnym bylo berech i nagruzhat svoj razum i muskuly. Sredi nikh velikie greki Sokrat i Sofokl, raketostroitel B.Chertok, aviakonstruktor A.Mikulin; artisty A.Bajanova, V.Zeldin, I.Moiseev, Zh.L.Kalman, Ch.Chaplin; pisateli L.Tolstoj, K.Chukovskij, B.Shou, V.Gete; khudozhniki B.Efimov, S.Dali, P.Pikasso; politiki U.Cherchil, Den Sjaopin, F.Kastro; uchenye L.Poling, A.Shvejtser, D.S.Likhachev, B.Korolev i mnogie drugie. Sereznoe vnimanie udeleno meditsinskim aspektam dolgoletija - roli chistoj, dobrokachestvennoj vody, polnotsennoj pischi, fizicheskoj i intellektualnoj aktivnosti, schastlivoj semejnoj zhizni. V otdelnykh glavakh obrascheno vnimanie na sostojanie pozvonochnika, a takzhe kachestvennyj son, obschenie, neobkhodimost borby s plokhim nastroeniem. Soobscheno o metodikakh estestvennogo ozdorovlenija A.Mikulina, G.Shatalovoj, P.Ivanova, K.Nishi. Rasskazano o retseptakh prodlenija bystrotekuschej zhizni akademika...
