Здоровье, бодрость, работоспособность человека в значительной мере зависят от двигательной активности, ежедневных физических нагрузок и правильного питания. К необходимости занятий физическими упражнениями рано или поздно приходят все мужчины и женщины. В книге подобраны различные упражнения оздоровительной направленности. Вы можете выбрать себе программу в соответствии с вашими целями, возрастом, физической подготовкой и заниматься самостоятельно. Фитнес дома каждый день с коррекцией рациона питания позволит вам улучшить здоровье, физическую форму и самочувствие. Эти полезные средства доступны каждому. Книга предназначена широкому кругу читателей, желающих заниматься физическими упражнениями при разумном образе жизни.
Zdorove, bodrost, rabotosposobnost cheloveka v znachitelnoj mere zavisjat ot dvigatelnoj aktivnosti, ezhednevnykh fizicheskikh nagruzok i pravilnogo pitanija. K neobkhodimosti zanjatij fizicheskimi uprazhnenijami rano ili pozdno prikhodjat vse muzhchiny i zhenschiny. V knige podobrany razlichnye uprazhnenija ozdorovitelnoj napravlennosti. Vy mozhete vybrat sebe programmu v sootvetstvii s vashimi tseljami, vozrastom, fizicheskoj podgotovkoj i zanimatsja samostojatelno. Fitnes doma kazhdyj den s korrektsiej ratsiona pitanija pozvolit vam uluchshit zdorove, fizicheskuju formu i samochuvstvie. Eti poleznye sredstva dostupny kazhdomu. Kniga prednaznachena shirokomu krugu chitatelej, zhelajuschikh zanimatsja fizicheskimi uprazhnenijami pri razumnom obraze zhizni.
