Цитата "Дневник тренировок - это не просто красивая тетрадка с записями, но еще и мощнейший стимул к прогрессу в тренировках. Обязательно записывайте, сколько вы запланировали сделать и сколько сделали по факту. Анализируя свой дневник, вы сможете подобрать идеальную для вас тренировочную схему." Юлия Кудерова, основатель саи? та о здоровом образе жизни О чем книга Это рассчитанная на год тетрадь для записи тренировок (недатированная) - с удобными графами, мотивирующими фразами и картинками, а также пояснительными текстами. Создана людьми, которым такой не хватало, опробована на добровольцах, завизирована профессионалами, - работает. Как бы ты ни занималась - дома или в зале, с тренером или самостоятельно, этот дневник тренировок поможет тебе следить за результатами, записывать достижения и чувствовать себя молодцом. Занимайся хотя бы три раза в неделю, записывай то, что делаешь, и результаты тебя...
Tsitata "Dnevnik trenirovok - eto ne prosto krasivaja tetradka s zapisjami, no esche i moschnejshij stimul k progressu v trenirovkakh. Objazatelno zapisyvajte, skolko vy zaplanirovali sdelat i skolko sdelali po faktu. Analiziruja svoj dnevnik, vy smozhete podobrat idealnuju dlja vas trenirovochnuju skhemu." Julija Kuderova, osnovatel sai? ta o zdorovom obraze zhizni O chem kniga Eto rasschitannaja na god tetrad dlja zapisi trenirovok (nedatirovannaja) - s udobnymi grafami, motivirujuschimi frazami i kartinkami, a takzhe pojasnitelnymi tekstami. Sozdana ljudmi, kotorym takoj ne khvatalo, oprobovana na dobrovoltsakh, zavizirovana professionalami, - rabotaet. Kak by ty ni zanimalas - doma ili v zale, s trenerom ili samostojatelno, etot dnevnik trenirovok pomozhet tebe sledit za rezultatami, zapisyvat dostizhenija i chuvstvovat sebja molodtsom. Zanimajsja khotja by tri raza v nedelju, zapisyvaj to, chto delaesh, i rezultaty tebja...
